江阴公共营养师培训班
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[授课机构]：江阴上元教育培训
[联系人]： 上元赵老师
[电话咨询]： 86875833
[咨询]：2881322160
[报名地址]：江阴市高巷路33号暨阳大厦14楼1402室（人民中路与高巷路交汇处）
营养师培训中心欢迎你，想学习营养师课程的，抓紧时间前来咨询报名,营养师课程，想学习的抓紧时间前来报名啦！ 营养师学习班，考营养师证书啦！依据一定的条件，可以考营养师四级、三级，想报考营养师的亲们，抓紧时间啊，不要错过喽！ 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。尤其是更年期女性，到了冬季就特别怕冷，除了可能患有贫血、胃肠道疾病及久病体虚等情况外，低血压或甲状腺功能减退也会引起局部或全身血液循环障碍，导致手脚冰凉。因此，特别怕冷的女性要找出原发病，以便对症治疗。饮食上要多吃羊肉，牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热食物、有助于御寒。如：食用姜丝羊肉：先将羊肉切薄片，生姜切成丝，放入花椒、八角翻炒；或大枣枸杞羊肉汤：配料为大快羊肉、大枣5枚、枸杞15克煲汤，食用14天左右。另外，海带含丰富的碘，能增强甲状腺功能；猪血含有丰富的铁，能纠正缺铁性贫血，多食用这两种食物也有助于抗寒。或者选择些好的保健品来,增强抵抗力.
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