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这6种情况一定要喝水 水是生命之源。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。 尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过… 相关调查显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。更令人担忧的是，13.9%的人不知道饮水不足有损健康。你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗？ 这些情况，你该补水了 1早上起床后 人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。 2晚上睡觉前 人熟睡时，体内水分会通过排尿、出汗、呼吸不断丢失，造成血液黏稠度升高、代谢物积存。临睡前适度喝水可缓解该现象，降低脑血栓等发病风险，尤其是老年人，不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水。 3洗澡后 很多人洗完澡觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利，尤其是老人。建议，此时应小口慢速喝一杯温水。 4开空调半小时后 空调房内空气干燥，容易造体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发。因此，在空调房逗留超过半小时，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等。 5发烧时 人在高烧时，会以出汗的形式散热，消耗大量水分。此时可少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，小米粥、绿豆汤也是不错的选择。 6运动期间 运动会消耗大量水分，尤其是孩子，需水量成年人。除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。 然后，提醒要做到“未渴先饮”，养成主动喝水的习惯。 自来水中会残留一些氯化物，应在水快烧开时打开壶盖，继续烧两三分钟，或者把开水放凉再饮用，可使部分“余氯”挥发掉；一瓶水打开后应尽快喝完，以防滋生；用玻璃杯喝水，不要用塑料杯盛热水或用不锈钢杯盛酸、碱性饮料。

纯净水设备的行业兴起应该是跟国家环境污染严重有关系，随着水污染的加剧和人们生活水平的提高，家用净水器逐渐走进人们的家庭，成为日常生活的品，现在很多地区的自来水都已经被污染，水垢特别多，由于国内这方面的法规不规范，很多时候都是侵害了消费者的利益，用户也只能通过喝纯净水来解决。 家用纯净水设备如何区分好于坏呢，其实主要不能观、价格、一定要看看纯净水设备质量达标不达标，纯净水设备主要的部件就是RO膜，如果RO膜本身不行，不仅不能起到净化水质的效果，还会产生二次水污染，危害人们的饮水健康，同时也在浪费水。纯净水设备的净水原理：PP棉率芯：滤除泥沙颗粒、混浊物、铁锈等，自来水进入净水器后，先经过由无味的PP，棉材质组成的滤芯，对水进行处理。笫为滤芯又称PP棉，第二级颗粒活性碳，第为精密压缩活性炭，笫为反渗透膜或超滤膜，笫五级为后置活性炭，主要用于改善口感，因此净水器比较适合自来水污染较为严重的地区。笫五级为后置活性炭，主要用于改善口感，这里面主要的就是反渗透膜，反渗透膜直接过滤中水的微小杂质，改变水质的，用户购买净水设备一定要问清楚用的反渗透膜还是超滤膜，一般的超滤膜是比较便宜的，不如反渗透膜好。

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